Το personal training είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προπόνησης καθώς το πρόγραμμα σχεδιάζεται με βάση τις ατομικές ανάγκες του κάθε ασκούμενου, χρησιμοποιείται η μέθοδος ένας προς έναν, δηλαδή μόνο ο ασκούμενος με τον personal trainer, και παίρνει μέρος σε έναν χώρο που έχει επιλέξει αποκλειστικά ο ασκούμενος (πχ personal training στο σπίτι, outdoor training ακόμα και online personal). Το personal training οδηγεί στο πιο άμεσο αποτέλεσμα και στην πιο γρήγορη επίτευξη των στόχων μας, στην βελτίωση της υγεία μας και την φυσική μας κατάσταση.

Το personal training απευθύνεται σε ΟΛΕΣ τις ηλικίες ανεξαρτήτως φύλου και ανεξαρτήτως επιπέδου του ασκούμενου. Τόσο οι αρχάριοι όσο και οι προχωρημένοι έχουν πολλά οφέλη από το personal training.

Κυρίως αυτοί που οφελούνται και επιλέγουν έναν personal trainer είναι:

• Όσοι θέλουν γρήγορα και ασφαλή αποτελέσματα

• Δεν θέλουν το  γυμναστήριο, αλλά επιθυμούν personal training στο σπίτι, outdoor training κλπ

• Έχουν έλλειψη συνέπειας και κινήτρου.

• Έχουν διάφορες παθήσεις (μυοσκελετικές, νευρολογικές, καρδιοαναπνευστικές κλπ)

• Ανήκουν σε κάποια ιδιαίτερη πληθυσμιακή ομάδα (τρίτη ηλικία, αθλητές, εγκυμονούσες,  ΑΜΕΑ κλπ)

 

Γιατί να επιλέξω έναν Personal Trainer;

 

Τα οφέλη του personal training είναι πολλά:

1. Ο personal trainer εντοπίζει και καταγράφει τις ανάγκες σου, οπότε διαμορφώνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης ειδικά σχεδιασμένο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στους στόχους σου.

2. Έχεις την δυνατότητα να κανείς personal training σε όποιον χώρο επιλέξεις!  Ο χώρος που  μπορείς να επιλέξεις μπορεί να είναι είτε ένα γυμναστήριο, είτε Personal στο σπίτι, online personal, outdoor κλπ.

3. Αποφυγή τραυματισμών. Υπό την επίβλεψη και συνεχή καθοδήγηση ενός personal trainer καθόλη την διάρκεια της προπόνησης οι πιθανότητες τραυματισμού είναι ελάχιστες.

4. Γινόμαστε πιο συνεπής στις προπονήσεις μας. Γνωρίζοντας ότι ένας personal trainer μας περιμένει και έχει αφιερώσει χρόνο στην δημιουργία ενός προγράμματος ειδικά για εμάς, γινόμαστε πιο συνεπής και είναι δύσκολο να ακυρώσουμε μια προπόνηση γιατί προτιμάμε να μείνουμε πχ σπίτι.

5. Κίνητρο! Η σωστή επιλογή ενός personal trainer μας δίνει κίνητρο συνεχώς και σε κάθε προπόνηση για να πετύχουμε το καλύτερο δυνατό που μπορούμε και να μην ξεφεύγουμε από τον στόχο μας.

6. Τέλος. Δυνατότητα επιλογής της άσκηση που θελουμε να ακολουθήσουμε και ταυτόχρονα ποικιλία στο ασκησιολόγιο. Δηλαδή, έχουμε την δυνατότητα να επιλέξουμε ότι μορφή άσκησης επιθυμούμε πχ Pilates, αποκατάσταση, ενδυνάμωση κλπ και ταυτόχρονα το ασκησιολόγιο έχει πολύ περισσότερη ποικιλία σε σχέση με το κλασσικό  πρόγραμμα που θα σου δώσουνε σε ένα γυμναστήριο.